MENINGKATKAN KESEJAHTERAAN MENTAL DAN PRESTASI AKADEMIK MAHASISWA DENGAN MENERAPKAN MINDFULNESS

MENINGKATKAN KESEJAHTERAAN MENTAL DAN PRESTASI AKADEMIK MAHASISWA DENGAN MENERAPKAN MINDFULNESS Oleh: Muhamad Iqbal Al-HakimKehidupan mahasiswa seringkali diwarnai dengan tuntutan akademik yang tinggi, tekanan emosional, dan tanggung jawab sosial yang membebani. Penerapan mindfulness dalam kehidupan mahasiswa menjadi penting untuk menghadapi permasalaham tersebut....

Read More

MAKNAI KEMBALI HIDUP DENGAN MINDFULNESS

MAKNAI KEMBALI HIDUP DENGAN MINDFULNESS Oleh: Noniku Wanisya NurhalidaDalam dunia yang serba sibuk dan penuh tekanan seperti saat ini, seringkali kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari yang menguras energi dan menghilangkan makna dari hidup kita. Namun, dengan mempraktikkan mindfulness, kita dapat menghidupkan kembali keberadaan kita dan menemukan kebahagiaan...

Read More

MENGENALI DIRI, MEREGULASI EMOSI, DAN MENINGKATKAN RESILIENSI

MENGENALI DIRI, MEREGULASI EMOSI, DAN MENINGKATKAN RESILIENSI Oleh: Alan Samsul Maruf_1216000012Dewasa ini kita bisa menyaksikan dan merasakan bagaimana modernisasi berkembang begitu cepat, hal tersebut menyebabkan arus globalisasi tidak bisa di hindarkan karena di tunjang dengan kemajuan teknologi yang pesat. Kemajuan tersebut membuat individu semakin kritis, berwawasan,...

Read More

Menilik Rahasia Hidup Tentram : dengan Mengimplikasikan Gratitude dalam Psikologi Positif

Menilik Rahasia Hidup Tentram : dengan Mengimplikasikan Gratitude dalam Psikologi Positif Oleh: Ringga Badriyah (12160000176)Dewasa ini, seringkali terpikir bagaimana caranya agar hidup ini tentram, aman dan nyaman. Banyak  orang-orang   membuat strategi  untuk mencapai hal tersebut. Namun memang beberapa belum sepenuhnya paham akan makna hidupnya...

Read More

KETENANGAN MELALUI MEMAAFKAN

KETENANGAN MELALUI MEMAAFKAN Hafidz Dhiyaul Haq_1216000078Memaafkan orang lain merupakan sebuah perbuatan mulia yang memiliki dampak positif tidak hanya bagi orang yang memaafkan, tetapi juga bagi orang yang dimaafkan. Dalam perspektif psikologi positif, memaafkan merupakan salah satu elemen kunci untuk mencapai kesejahteraan emosional dan mental yang lebih tinggi....

Read More